Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinisaláta katalovistyek konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
621 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
221.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
233 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
1242 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
442.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
A vitamin (RAE):
224 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
465 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
92 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

111
cukkini 1 közepes db
cukkini 1 közepes db
salátalevél 1 közepes db
mángold 50 g
chili 0 ízlés szerint
bazsalikom 1 marék
csírák 2 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
olívaolaj 2 ek
1 csipet
fekete bors 1 csipet