Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukorborsóval töltött gombafejek recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B2 B5 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.1 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
2007 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
682.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
171 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52.2 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1271 mg
Kálium:
4015 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
73.2 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1364.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
341 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
85 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

405
gomba 1 kg
zöldborsó 15 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
napraforgó olaj 2 ek
vörösbor 1.5 dl
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint