Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Curry-s sütőtökkrémleves CulinaRita konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
299.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
1117 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
445 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
350 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
3261 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
116.6 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1199.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
182 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
245 µg
A vitamin (RAE):
4470 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

178
sütőtök 1 kg
vöröshagyma 1 közepes db
curry por 2 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek
víz 4 dl
tökmag 2 dkg