Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys - ananászos csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
564 mg
Kálium:
1330 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
45.9 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
494.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
107 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
110.1 g

zsír

Összesen:
37.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
1127 mg
Kálium:
2661 mg
Nátrium:
597 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
91.8 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
989.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
215 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
101 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

577
csirkemell filé 50 dkg
ananászkonzerv 40 dkg
fokhagyma 3 gerezd
cukor 1 teáskanál
curry por 1 kk
paradicsompaprika 1 db
0 ízlés szerint
étkezési keményítő 1 evőkanál
napraforgó olaj 3 ek
víz 1.5 dl