Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys burgonyafőzelék, fűszeres húsgolyóval recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 K B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
1336 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
33.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
396.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
64 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
202.3 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
676 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
478 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
569 mg
Foszfor:
2665 mg
Kálium:
8021 mg
Nátrium:
753 mg
Cink:
29 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
230 µg

szénhidrát

Összesen:
200.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
2380.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
231 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
378 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
387 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
B12 Vitamin:
19 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

473
kifliburgonya 1.2 kg
vöröshagyma 2 közepes db
olívaolaj 3 ek
babérlevél 4 db
víz 6 dl
ételízesítő 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kókusztej 2 dl
curry por 3 ek
darált marhahús 400 g
darált sertéshús 400 g
újhagyma 3 közepes db
limelé 1 lime-ból nyert
koriandermag 1 teáskanál
római kömény 1 teáskanál
füstölt pirospaprika 2 teáskanál
sáfrány 1 kk
gyömbérpor 1 kávéskanál
chilipehely 1 kávéskanál
tojás 1 db