Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys-tejfölös cukkinikrémleves sonkával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
243 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
378 mg
Kálium:
1132 mg
Nátrium:
345 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
52.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
527.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
483 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
263 mg
Foszfor:
756 mg
Kálium:
2264 mg
Nátrium:
688 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
104.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1055.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
259 µg
A vitamin (RAE):
312 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
154 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

494
cukkini 1 nagy db
vöröshagyma 1 db
újhagyma 1 db
burgonya 1 db
olívaolaj 1 teáskanál
főzőtejszín 1 dl
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
curry por 1 kávéskanál
víz 3 dl
tejföl 4 ek
selyemsonka 5 dkg
cseresznyepaprika 2 db
kesudió 3 dkg
toast kenyér 5 szelet