Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Currys zöldségragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
781 mg
Nátrium:
841 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
291.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
83 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
86.6 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
346 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
687 mg
Kálium:
3121 mg
Nátrium:
3364 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
101.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1164.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
332 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
341 µg
A vitamin (RAE):
924 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
160 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

307
padlizsán 1 db
cukkini 2 db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
újhagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
kókusztej 100 ml
habtejszín 200 ml
szójaszósz 3 ek
curry por 1 teáskanál
gyömbérpor 1 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
kurkuma 1.5 teáskanál
cayenne bors 0.5 teáskanál
1 kávéskanál
rozsliszt 5 csapott ek