Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dámszarvaskaraj sáfrányos csicsókával és súfnudlival recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

B12 E B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
76.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
392 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
526 mg
Kálium:
1361 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
76.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
301.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
184 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
83.7 g

zsír

Összesen:
152.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
783 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
1053 mg
Kálium:
2722 mg
Nátrium:
338 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
152.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
603.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
169 µg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
369 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
30 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2009-10-16 10:22

Durván jól néz ki, ez aztán az őszi kompozíció!

1158
szarvashús 20 dkg
csicsóka 60 g
sáfrány 1 g
vaj 20 g
zsálya 1 db
citromfű 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
borókabogyó 0 ízlés szerint
mogyoróolaj 1 dl
barna mártás 4 ek
burgonya 500 g
tojás 3 db
finomliszt 10 dkg
kacsazsír 2 ek