Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Darált húsos szendvics recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
67.5 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
315 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
708 mg
Kálium:
1076 mg
Nátrium:
1032 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
76.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
231.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
97 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
135 g

zsír

Összesen:
97.1 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
630 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1417 mg
Kálium:
2153 mg
Nátrium:
2063 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
152.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
463.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
194 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
21 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1022
darált sertéshús 0.5 kg
zsemle 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
krémsajt 100 g