Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Darálthúsos-töltött cukkini recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
879 mg
Nátrium:
1404 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
382 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
28.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
363 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
167.4 g

zsír

Összesen:
118.8 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
475 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
573 mg
Vas:
9 mg
Kálium:
3514 mg
Nátrium:
5613 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
1526 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
115.3 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1452.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
206 µg
A vitamin (RAE):
581 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
245 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

551
olívaolaj 2 ek
cukkini 1 nagy db
vöröshagyma 2 közepes db
darált pulykahús 0.5 kg
mexicana szószos bab 1 doboz
majoranna 1 teáskanál
rozmaring 1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
kakukkfű 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
konzerv paradicsom 40 dkg
tejföl 270 g
füstölt sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint