Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Darált húsos-túrós pite recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.2 g

zsír

Összesen:
56.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
344 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
400 mg
Vas:
127 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
725 mg
Kálium:
1138 mg
Nátrium:
470 mg
Cink:
167 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
423.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
351 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
106 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
205 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
220.7 g

zsír

Összesen:
227.4 g
Telített zsírsav:
96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
1593 mg
Vas:
513 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
2896 mg
Kálium:
4548 mg
Nátrium:
1876 mg
Cink:
667 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
221 µg

szénhidrát

Összesen:
196.9 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1695.5 g

vitaminok

Összesen:
1.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
66 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1401 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
8 µg
Összes folát:
429 µg
K vitamin:
65 µg
C vitamin:
820 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
29 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

VToncsi
VToncsi Thu, 2013-09-12 15:08

Kedves Helena26!
Látom, senki nem tette szóvá: a lisztet, azt hiszem, kifelejtetted. A halas változatot lementettem magamnak, mert nagyon tetszett, s onnan tudom, hogy liszt is kell bele. Hamarosan szeretném elkészíteni, mert egyszerűnek és nagyszerűnek tűnik. Kedvelem a receptjeidet. További kellemes sütés-főzést!
Üdv
Vtoncsi

helena26
helena26 / helena26 Thu, 2013-09-12 19:44

Kedves VToncsi!
Köszönöm ,hogy jelezted és pótoltam a liszt hiányát. Nagyon egyszerű és gyors étel, bátran ajánlom, nem lehet elrontani. Nekem jobban ízlett a darálthúsos.
Neked is kellemes sütést kívánok!
Üdvözlettel: Helena

940
darált sertéshús 400 g
tehéntúró 25 dkg
füstölt szalonna 15 dkg
edami sajt 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
paradicsom 2 közepes db
zöld kaliforniai paprika 2 db
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 1 kk
tojás 5 db
tej 3 dl
finomliszt 1 bögre