Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Darált hússal töltött sajtos cukkini recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
277 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
201 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
172.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
262.8 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
912 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
807 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
474 mg
Foszfor:
2765 mg
Kálium:
5124 mg
Nátrium:
2006 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
255 µg

szénhidrát

Összesen:
36.7 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1720.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
170 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
336 µg
A vitamin (RAE):
432 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
13 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

163
cukkini 5 közepes db
darált pulykahús 1 kg
tojás 1 db
ételízesítő 2 kávéskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fokhagymapor 8 g
edami sajt 70 g