Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Datolyaszilvás-túrós csokis kókuszkocka recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
296 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
633 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
113 g
Összes cukor:
77 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
119.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
97.6 g

zsír

Összesen:
233.5 g
Telített zsírsav:
166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
1482 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
864 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
505 mg
Foszfor:
2275 mg
Kálium:
3158 mg
Nátrium:
1413 mg
Cink:
13 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
565 g
Összes cukor:
393 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
598.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
261 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
992 µg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
31.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
32.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

926
finomliszt 8 evőkanál
tojás 8 db
porcukor 8 ek
vaníliás cukor 2 csomag
1 csipet
sütőpor 0.5 csomag
krémtúró 25 dkg
datolyaszilva 2 db
porcukor 15 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
narancshéj 1 narancsból nyert
étcsokoládé 15 dkg
vaj 1 ek
kókuszreszelék 200 g