Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás erdei gyümölcsös muffin recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
27 mg
Szelén:
3 µg
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Kálium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Foszfor:
52 mg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
6.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
60.6 g

zsír

Összesen:
93.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Nátrium:
341 mg
Szelén:
51 µg
Kalcium:
118 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
220 mg
Kálium:
733 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Foszfor:
622 mg

szénhidrát

Összesen:
137.6 g
Élelmi rost :
29 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
81 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
60 mg
Szelén:
9 µg
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Kálium:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Foszfor:
108 mg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
14.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

133
gesztenyeliszt 50 g
mandulaliszt 50 g
diabetikus liszt 60 g
szódabikarbóna 0.5 kávéskanál
1 csipet
sütőpor 0.5 kávéskanál
zabpehely 60 g
erdei gyümölcs mix 150 g
tojás 2 db
olívaolaj 0.8 dl
rumaroma 8 csepp
cukrozatlan kakaópor 25 g