Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás joghurttorta eperrel és mákos piskótával recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
83 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
127.2 g

zsír

Összesen:
82.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
809 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
1326 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
291 mg
Foszfor:
1342 mg
Kálium:
2070 mg
Nátrium:
693 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
214.1 g
Összes cukor:
126 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
996.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
287 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
533 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
286 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

VeroRosyth
VeroRosyth Tue, 2015-06-23 22:41

Húgom ma készítette el, nagyon finom lett! A tésztája isteni! Köszi! :)

atina333
atina333 Thu, 2013-04-04 11:43

Elkészítettem Húsvétra, nagyon ízlett mindenkinek. Köszönöm a receptet, tuti lesz ismétlés:) atina333

177
tojás 4 db
mák 4 dkg
finomliszt 4 dkg
édesítőszer 80 g
fahéj 0 ízlés szerint
citromhéj 0.5 citromból nyert
joghurt 450 g
gyümölcsjoghurt 450 ml
sovány túró 25 dkg
eperlekvár 2 ek
zselatin 25 g
eper 50 dkg
tortazselé 1 csomag
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál