Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás kosárkák recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
73.6 g

zsír

Összesen:
114.7 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
363 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
658 mg
Vas:
253 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
971 mg
Kálium:
794 mg
Nátrium:
463 mg
Cink:
328 mg
Réz:
14 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
137.1 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
35 g

víz

Összesen:
244.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
499 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
294.5 g

zsír

Összesen:
458.9 g
Telített zsírsav:
205 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
130 g
Koleszterin:
1451 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
2629 mg
Vas:
1014 mg
Magnézium:
589 mg
Foszfor:
3877 mg
Kálium:
3180 mg
Nátrium:
1849 mg
Cink:
1313 mg
Réz:
54 mg
Mangán:
51 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
548.5 g
Élelmi rost :
32 g
Összes cukor:
136 g

víz

Összesen:
976.6 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
442 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1992 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
62 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
42 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
31.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Thu, 2012-05-31 17:22

Kedves D.Zsoka!
En Norbi lisztet hasznaltam, itt atirjak, hiaba toltom fel ugy. De meg lehet esetleg a diawellnes, vagy mas szenhidrat csokkentett liszttel kesziteni!
Kellemes napot:Moni

1844
diabetikus liszt 50 dkg
sütőpor 1 csomag
tojás 5 db
vaníliaaroma 2 kávéskanál
vaj 15 dkg
édesítőszer 2 ek
joghurt 3 ek
dió 25 dkg
édesítőszer 1 ek
tej 1 dl
sárgabaracklekvár 10 dkg
tehéntúró 50 dkg
habtejszín 2 dl
édesítőszer 2 ek
eper 5 dkg
citromlé 1 ek
csokoládés pudingpor 1 csomag
tej 0.5 l
banán 2 db
kókuszreszelék 5 dkg