Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás mikrós süti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
22.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
350 mg
Kálium:
425 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
60.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
45.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
30.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
22.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

246
teljes kiőrlésű liszt 4 evőkanál
olívaolaj 2 ek
tej 5 ek
tojás 1 db
vaníliás pudingpor 3 teáskanál
rumaroma 2 csepp
őrölt kávé 2 teáskanál
cukrozatlan kakaópor 2 csapott ek
folyékony édesítőszer 5 csepp