Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás pulykafasírt-tallérok ecetes salátával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B3 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.3 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
677 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
234.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
83 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
126.9 g

zsír

Összesen:
26.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
515 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
228 mg
Foszfor:
1296 mg
Kálium:
2030 mg
Nátrium:
675 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
45.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
702.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
255 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
529 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
251 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

398
darált pulykahús 50 dkg
tojás 1 db
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 1 kávéskanál
kakukkfű 1 kk
rozmaring 3 csipet
ételízesítő 1 kávéskanál
zabkorpa 4 ek
fejessaláta 1 db
0 ízlés szerint
cukor 2 ek
ecet 2 ek