Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétásabb kókuszkocka recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
71.1 g

zsír

Összesen:
133.2 g
Telített zsírsav:
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
273 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
435 mg
Foszfor:
1795 mg
Kálium:
1984 mg
Nátrium:
1224 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
164.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
544.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
226 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

255
tojás 6 db
zabkorpa 2 ek
durumliszt 11 ek
olívaolaj 1 teáskanál
stevia 0.5 teáskanál
xilit 1 teáskanál
víz 2 dl
szódabikarbóna 1 kk
0 ízlés szerint
cukrozatlan kakaópor 10 teáskanál
rumaroma 5 ml
1 csipet
stevia 1 teáskanál
víz 1 dl
kókuszreszelék 150 g