Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós-gombás toastkrém recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B5 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
944 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
34.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
179.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
190 µg
A vitamin (RAE):
74 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
91.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
661 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
364 mg
Foszfor:
1260 mg
Kálium:
3774 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
14 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
138.9 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
716.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
28 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
399 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
755 µg
A vitamin (RAE):
298 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
371 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
73 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

364
csiperkegomba 30 dkg
szárított gomba 10 dkg
olívaolaj 3 ek
joghurt 4 dl
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
finomliszt 1 evőkanál
cukor 1 teáskanál
ételízesítő 1 teáskanál
dió 8 dkg
petrezselyem 1 csokor
bors 0 ízlés szerint