Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós linzer reformosan recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
80.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
34.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
95 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
88.3 g

zsír

Összesen:
141.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
78 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
346 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
946 mg
Kálium:
831 mg
Nátrium:
376 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
483.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
204.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
210 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
60 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
568 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
67 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
38.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

588
finomliszt 15 dkg
rétesliszt 5 dkg
diabetikus liszt 18 dkg
xilit 10 dkg
dió 13 dkg
tojássárgája 1 db
citromhéj 1 citromból nyert
sütőpor 1 kk
margarin 6 dkg
1 csipet
víz 1.5 dl
szilvalekvár 40 dkg