Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós meggyes csokis süti recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
38.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
219 mg
Kálium:
375 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
97.2 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
77.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
72.7 g

zsír

Összesen:
230.8 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
90 g
Koleszterin:
393 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
517 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
455 mg
Foszfor:
1313 mg
Kálium:
2243 mg
Nátrium:
265 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
583.1 g
Összes cukor:
318 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
467.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
251 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
595 µg
E vitamin:
41 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
51 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
41.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
33.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Viriss
Viriss Thu, 2015-07-16 22:48

Már sokszor megcsináltam ezt a sütit, nagyon szeretem. Ma kipróbáltam glutén mentes verzióban is egy rész rizslisztből, egy rész nyílgyökérlisztből és így is nagyon jó lett! Köszi a receptet. :)

tomozi_eva
Vivike / tomozi_eva Fri, 2015-07-17 00:31

Kedves Viriss!

Nagyon örülök, hogy ízlik ez a süti. Biztosan finom az egészségesebb formája is. Én elég ritkán sütök, leginkább a túravezetői értekezletre, ott nagy sikere van a hagyományos változatnak is.
További jó sütögetést.
Üdvözlettel Vivike

madzsid
Anyanya / madzsid Thu, 2015-06-25 15:55

A leírásban olvastam olajat, de a hozzávalóknál nem találtam mennyiséget. Ugyanez a helyzet a kakaóval is. Meg tudnád írni, melyikből mennyi kell bele?

tomozi_eva
Vivike / tomozi_eva Thu, 2015-06-25 16:05

Kedves Madzsid!
Igazad van, teljesen elkerülte a figyelmemet és eddig nem is jelezte senki. Javítani fogom.
Olaj: 3/4 joghurtos pohár
Kakaó: 2-3 púpos evőkanál finom holland kakaó, de ez attól is függ, mennyire szeretnéd kakaósra a tésztát. Én legalább 3 evőkanállal szoktam beletenni, mert azt szeretjük, ha jó fekete és kakaós.
Remélem segítettem.
Üdvözlettel: Vivike

silencio
silencio Sat, 2013-03-16 16:06

Kedves Éva,

köszönöm a receptet, valóban gyors és egyszerű, a végeredmény pedig egy nagyon finom süti lett! :-) Annyit változtattam csak, hogy (félve az elégetésétől) kisebb tepsit választottam, illetve a tetejére tortabevonó helyett 60%-os étcsokit olvasztottam, csak az épp szükséges margarin mennyiséggel.
Biztos jó az általad javasolt nagyság is tepsileg, csak figyelni kell rá. Legközelebb úgy próbálom. :-)

tomozi_eva
Vivike / tomozi_eva Sat, 2013-03-16 17:29

Kedves Silencio!
Örülök, hogy ízlett a süti. Biztosan nem rontott rajta a 60 %-os csoki. Én a Lidl-ben szoktam tortabevonót vásárolni, teljesen fekete és 55 %-os. A magyar tortabevonókat nem szeretem, mert se színe, se íze nincs, viszont ez a Lidl-s nagyon finom. Néha még csoki helyett is esszük. 20 dkg-os kiszerelésben van, és 360 Ft körüli az ára.
Ez az adag valóban egy kisebb tepsire való, viszont akkor sokkal magasabb lesz, mi pedig úgy szeretjük, hogy éppen egyfalatos legyen. Hogy ne égjen meg, én a sütő középső fokára szoktam tenni, így nem tud az alja megégni - nekem legalábbis bejön.
További szép napot és kellemes hétvégét.
Éva

khaikeji
khaikeji Mon, 2013-02-11 23:23

Sajnos ez a tepsi méret nem jó a sütési időhöz.... 20percig sütöttem ekkora tepsiben (direkt elobbre állitottam az orát,hogy csipogjon) és megégett....kökemény lett és égett.. sőőt még a hőmérséklet is csak 170fok volt.... szoval sztem ird át, hogy ez az idő egy kisebb tepsihez jo.... ahol vastagabb a tészta....

tomozi_eva
Vivike / tomozi_eva Tue, 2013-02-12 00:05

Sajnálom, ha nem sikerült. Én mindig ekkora tepsiben sütöm, és még soha nem égett meg és nem lett kemény. Még egy hét után is puha a sütemény. A "story"-ban leírtam, hogy ez tulajdonképpen egy kisebb méretű tepsi adagja, én szoktam nagyobban sütni, mert így szeretjük, ilyen kis falatkáknak. A tepsi méretét nem szeretném átírni, mert én ekkorában szoktam sütni. Próbáld legközelebb egy kisebb tepsibe tenni, hátha akkor nem ég meg.
Még annyit kérdeznék, hogy a sütő melyik polcára teszed a tepsit? Én gázsütőben sütöm, sajnos nincs rajta csak kisláng és nagyláng. Úgy szoktam beállítani, hogy amikor már jól felmelegedett a sütő, akkor kislángra veszem és figyelve a láng nagyságát állítom vissza nagyobbra, csak úgy találomra. És a gázsütő második polcára teszem a rácsot, arra a tepsit. Lehet, hogy ezt nem írtam be a storyba sem, majd elolvasom és pótolom. Lehet, hogy azért égett meg, mert legalul sütötted?
Üdvözlettel, és további jó próbálkozást.
Vivike

770
joghurt 1.75 dl
cukor 1 bögre
tojás 2 db
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 1 bögre
rétesliszt 1 bögre
szódabikarbóna 1 kávéskanál
cukrozatlan kakaópor 4 púpozott ek
meggy 25 dkg
dió 10 dkg
csokoládéforgács 3 ek
tortabevonó 10 dkg
margarin 3 dkg