Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós melegszendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
380 mg
Nátrium:
361 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
37.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
88.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
A vitamin (RAE):
464 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
49.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
508 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
672 mg
Kálium:
1524 mg
Nátrium:
1447 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
149 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
354.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
311 µg
A vitamin (RAE):
1855 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

287
sárgarépa 3 közepes db
retek 3 db
dió 5 dkg
tejföl 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
toast kenyér 12 szelet