Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diós-túrókrémes padlizsántekercsek recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
294 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
81 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
123.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
34.1 g

zsír

Összesen:
77 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
492 mg
Kálium:
1176 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
494.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
46 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
21 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pirosnyuszika
pirosnyuszi / pirosnyuszika Mon, 2016-02-08 20:27

Nem tudom miért, nekem nem igazán jött be. :( Azon gondolkodom hogy lehet nem jól sütöttem meg a padlizsánt, vagy nem sóztam meg eléggé a tölteléket, de ilyen savanykás édeskés íze volt az egésznek. Sajnálom, mert azt hittem ízleni fog.

Edori
Edori / Edori Thu, 2013-06-13 07:45

Még nem próbáltam, de már a hozzávalók és az elkészítés olvasásakor összefutott a nyál a számban! Isteni lehet, tutira kipróbálom! Nagyon köszi az ötletet!

libaláb
libaláb Sun, 2012-04-15 03:27

Remek kis vendégváró falatkák, még a gyerekek is megették így elkészítve a padlizsánt, ami nagy szó! :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2008-08-08 06:40

Nagyon jó kis recept kipróbáltam már, igazán jó ötlet: tűró+krémsajt+dió a padlizsánban. Gratulálok!!

237
padlizsán 400 g
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
tehéntúró 125 g
krémsajt 60 g
joghurt 60 g
dió 30 g
borsmentalevél 1 ek
1 csipet