Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dorozsmai molnárponty Károly konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

D Folát B1 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35 g

zsír

Összesen:
54.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
809 mg
Kálium:
1100 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
62.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
340.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
224 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
28 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
279.8 g

zsír

Összesen:
439.5 g
Telített zsírsav:
147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
163 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
91 g
Koleszterin:
1103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.4 g
Kalcium:
1725 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
778 mg
Foszfor:
6475 mg
Kálium:
8799 mg
Nátrium:
1589 mg
Cink:
30 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
513 µg

szénhidrát

Összesen:
500.5 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
2725 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
415 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1631 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
1797 µg
E vitamin:
85 mg
D vitamin:
226 µg
K vitamin:
86 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

881
ponty 1.5 kg
gomba 50 dkg
paprika 50 dkg
paradicsom 30 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
füstölt szalonna 5 dkg
napraforgó olaj 2 dl
tejföl 750 g
főzőtejszín 2 dl
fűszerpaprika 1 teáskanál
zsemlemorzsa 0.5 bögre
tészta 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint