Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dunsztban készült lecsós csirkeszárny recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

C B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
1443 mg
Nátrium:
745 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
495.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
71 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
84 g

zsír

Összesen:
64.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
306 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
825 mg
Kálium:
2884 mg
Nátrium:
1494 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
83.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
990.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
233 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
141 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

625
csirkeszárny 6 db
tv paprika 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
burgonya 4 közepes db
6 csipet
fűszerpaprika 6 csipet