Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Dupla csokis édesburgonya-süti recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

A B3 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
41.2 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
398 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
27.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
84.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
395 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
88.1 g

zsír

Összesen:
247.4 g
Telített zsírsav:
168 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
668 mg
Foszfor:
923 mg
Kálium:
2393 mg
Nátrium:
1094 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
163.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
63 g

víz

Összesen:
505.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
A vitamin (RAE):
2370 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

502
édesburgonya 300 g
kókuszliszt 100 g
mandulaliszt 100 g
xilit 4 ek
cukrozatlan kakaópor 5 ek
0.5 kávéskanál
sütőpor 1 teáskanál
szódabikarbóna 1 teáskanál
kókuszolaj 125 ml
tojás 2 db
vanília kivonat 1 teáskanál
feketekávé 250 ml
vaj 100 g
xilit 2 ek
cukrozatlan kakaópor 3 ek