Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ecetes nyári krumplisaláta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
504 mg
Nátrium:
1074 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
109.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
2016 mg
Nátrium:
4293 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
106.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
439.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
95 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
581 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
14.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

3masmama
3masmama Fri, 2013-08-30 13:32

Köszönöm. Nagyon tetszik, ki fogom próbálni. Majd jelzem, hogy ízlett.

3masmama
3masmama Fri, 2013-08-30 09:35

Mihez lehet enni ezt a salit? Bocsi a tudatlanságomat, bár nekem nem voltak nagyijaim, akiktől "régi" finomságokat lehetett volna tovább vinni.

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2013-08-30 12:37

Kedves masmama,

altalaban frissensült husikhoz keszitem, grillezett, serpenyös... de jo egybesülthöz is. A sok le azert jo, mert remekül atitatja a krumpedlikat a kellemes izekkel. Van egy masik jo variacioja is: ejszakara beaztatni ebbe a lebe, masnap leszürni, es majonezzel összekeverni. Nagyon fincsi! Üdv.: Marti

132
burgonya 6 db
vöröshagyma 1 közepes db
1 ek
cukor 2 ek
ecet 2 ek
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek