Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-kedves krumplileves recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
486 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
87.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
33 mg
K vitamin:
187 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
1943 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
91.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
351.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
137 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
134 mg
K vitamin:
745 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
310 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
22 mg
K vitamin:
119 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PEGS
PEGS Tue, 2012-08-07 09:43

+1 kis fej hagymát is tettem alá,még finomabb lett :) Köszi

185
füstölt szalonna 5 dkg
burgonya 50 dkg
finomliszt 2 evőkanál
fűszerpaprika 1 kk
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint