Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes savanyú ananászos csirke rizzsel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.3 g

zsír

Összesen:
34.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
985 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
119.6 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
461.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
230 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.3 g

zsír

Összesen:
137.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
367 mg
Foszfor:
1691 mg
Kálium:
3945 mg
Nátrium:
730 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
260 µg

szénhidrát

Összesen:
478.4 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1847 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
245 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
69 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
924 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
967 µg
E vitamin:
46 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
142 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1294
csirkemell filé 500 g
vöröshagyma 1 nagy fej
pritaminpaprika 1 db
gyömbér 1 hüvelykujjnyi
nádcukor 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 1 közepes db
ananászkonzerv 400 g
halványító zeller 1 közepes szár
chili 0 ízlés szerint
balzsamecet 2 ek
koriander 1 csokor
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 10 evőkanál
napraforgó olaj 0.5 dl
rizs 300 g
víz 6 dl
vöröshagyma 1 közepes fej