Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-savanyú csirke ahogy Márti készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

C B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.4 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
290 mg
Kálium:
772 mg
Nátrium:
533 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
249.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
105.5 g

zsír

Összesen:
45.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
229 mg
Foszfor:
1158 mg
Kálium:
3085 mg
Nátrium:
2133 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
145.3 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
996.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
402 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
155 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
870 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

352
csirkemell filé 2 db
szójaszósz 2 ek
rizsliszt 2 evőkanál
sárgarépa 10 dkg
kígyóuborka 10 dkg
póréhagyma 0.5 db
zöld kaliforniai paprika 0.5 db
sárga kaliforniai paprika 0.5 db
gyömbér 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
ananász 20 dkg
napraforgó olaj 4 ek
méz 2 ek
ketchup 3 ek
fehérborecet 4 ek
étkezési keményítő 1 csapott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ananászlé 1 dl