Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-savanyú csirke ananásszal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
581 mg
Kálium:
1521 mg
Nátrium:
1101 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
144.7 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
576.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
338 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
275 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
104 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
257 mg
Foszfor:
1165 mg
Kálium:
3039 mg
Nátrium:
2204 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
289.3 g
Összes cukor:
116 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1153 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
676 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
549 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tulipán
Tulipán / Tulipán Mon, 2013-09-16 20:47

Elég érdekes ez a recept a vegák között. Lehet, szólni kellene annak, aki besorolta a receptet.

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Mon, 2013-09-16 22:07

Kedves Tulipán!
Javítottuk, elnézést a hibáért és köszönjük az észrevételt!
További kellemes sütés-főzést!
Kata

982
csirkemell filé 40 dkg
ananász 1 db
vöröshagyma 1 nagy fej
sárga kaliforniai paprika 1 db
almaecet 2 ek
ketchup 3 ek
szójaszósz 2 ek
cukor 5 ek
1 csipet
kukoricakeményítő 1 evőkanál
napraforgó olaj 4 ek
rizs 15 dkg