Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-savanyú csirke Évi nénitől recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
308 mg
Kálium:
810 mg
Nátrium:
559 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
38.4 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
308.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
350 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114.3 g

zsír

Összesen:
30.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
223 mg
Foszfor:
1235 mg
Kálium:
3238 mg
Nátrium:
2233 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
153.7 g
Összes cukor:
112 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1234.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
265 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
173 µg
A vitamin (RAE):
1401 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gabys
Gabys / Gabys Thu, 2013-04-18 22:21

Szia Évi:)
Ez garantáltan nagyon finom étel. Én is úgy kezdtem, hogy kielemeztem a kész kinai mártásokat. Rájöttem olyat én is tudok.Állítom finomabb amit mi csinálunk:) Én is szoktam a Tiedéhez hasonlót készíteni, még bambuszrügyet is teszek bele. Wokban készítem el, valami fenséges. Lehet megemberelem magam elkészítem az én variációmat és felteszem. Ezer éve nem csináltam, pedig kérincsélik.....:) Üdv: Gabi

Gabys
Gabys / Gabys Sun, 2013-04-21 14:49

Csakis és kizárólag a kedvedért Tormusom:))))) Majd sikkantok, ha rászántam magam. Pusszancs: G

Torma
Torma / Torma Thu, 2013-04-18 14:37

Figyi SzuperszakácsVass! Hagytam üzenetet a blogodon, nézd meg, mert határidõs a téma!!!! Szép és ügyes ez a recept is!!! T:)

334
ananász 0.5 db
víz 2 dl
méz 2 ek
szójaszósz 2 ek
csirkemell filé 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
sárgarépa 2 közepes db
piros kaliforniai paprika 0.5 db
napraforgó olaj 2 ek
barna cukor 2 ek
sherryecet 3 ek
ketchup 3 ek
étkezési keményítő 1 evőkanál
víz 3 ek