Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes tökfőzelék recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
749 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
54.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
582 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
125.7 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
1168 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
890 mg
Kálium:
2998 mg
Nátrium:
586 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
217.9 g
Összes cukor:
149 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
2327.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
203 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
255 µg
A vitamin (RAE):
784 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
85 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Senga88
Senga / Senga88 Mon, 2015-03-02 15:12

Szia! Tuti 100-as recept! Mi is édesen esszük, vagy inkább mondhatnám ecetes-cukrosan kaprosan. Igaz nincs benne hagyma se pirospaprika de minden ugyanígy!!! Szuper reci!! ;-)

526
közönséges tök 1.5 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 4 ek
finomliszt 4 púpozott ek
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
víz 1 l
tej 4 dl
tejföl 4 dl
0 ízlés szerint
cukor 4 púpozott ek
almaecet 1 ek
kapor 0 ízlés szerint