Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édeskáposzta-főzelék witch konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
285 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
945 mg
Nátrium:
704 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
617 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
149 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
206 µg
A vitamin (RAE):
240 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
228 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
56.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
1133 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
290 mg
Foszfor:
703 mg
Kálium:
3778 mg
Nátrium:
2820 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
128.4 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
2468.2 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
597 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
821 µg
A vitamin (RAE):
958 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
914 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

269
káposzta 1 közepes fej
1 teáskanál
szőlőmagolaj 3 ek
vöröshagyma 1 kis fej
finomliszt 3 ek
joghurt 1 dl
tejföl 1 dl
köménymag 1 kávéskanál
kapor 1 csokor
víz 10 dl