Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészséges almás-kakaós süti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

E B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
78.2 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
314 mg
Foszfor:
663 mg
Kálium:
1206 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
312.7 g
Összes cukor:
214 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
219.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
52.6 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
36.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

368
teljes kiőrlésű liszt 85 g
zabkorpa 25 g
cukrozatlan kakaópor 25 g
nádcukor 100 g
cukor 100 g
szódabikarbóna 1 teáskanál
almapüré 17.5 dkg
napraforgó olaj 3 ek
feketekávé 2 ek
tojásfehérje 1 db
vanília kivonat 1 teáskanál