Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészséges sütőtökös muffin recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
217 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
52 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
212 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
57.5 g

zsír

Összesen:
130.1 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
447 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
500 mg
Foszfor:
1518 mg
Kálium:
2091 mg
Nátrium:
1402 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
121 µg

szénhidrát

Összesen:
211.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
364.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
203 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
58 mg
A vitamin (RAE):
1486 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
130 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

313
zabliszt 1.75 bögre
szódabikarbóna 1 teáskanál
0.5 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
szerecsendió 1 teáskanál
erythritol 200 g
tej 80 ml
kókuszolaj 80 ml
víz 40 ml
citromlé 0.3 citromból nyert
tojás 2 db
sütőtök 0.25 kg
vanília kivonat 1 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
erythritol 4 ek
fahéj 1 teáskanál
erythritol 4 ek
szerecsendió 1 csipet
pekándió 2 dkg