Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyben grillezett csirke recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
430 mg
Nátrium:
891 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
135.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
140.4 g

zsír

Összesen:
132.8 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
561 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
1127 mg
Kálium:
1724 mg
Nátrium:
3563 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
540.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
315 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
301 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

453
csirke 110 dkg
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
chiliszósz 2 ek
worcestershire-szósz 3 teáskanál
földimogyoró olaj 2 ek
szójaszósz 2 teáskanál