Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyben sült fasírt Kripili konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B2 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.5 g

zsír

Összesen:
44.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
786 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
890 mg
Kálium:
1282 mg
Nátrium:
483 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
349.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
316 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
21 mg
Összes folát:
112 µg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
149 g

zsír

Összesen:
89.2 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1570 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
350 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
168 mg
Foszfor:
1780 mg
Kálium:
2565 mg
Nátrium:
965 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
32.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
699.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
633 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
41 mg
Összes folát:
222 µg
K vitamin:
371 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
23 µg
K vitamin:
37 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kripili
kripili / kripili Mon, 2014-04-21 07:22

Nagyon örülök hogy ízlett:)az nem gond nem mindenki szereti benne:)egészségetekre:)

782
darált sertéshús 0.5 kg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 6 gerezd
tojás 2 db
petrezselyem 0.5 csokor
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
főtt tojás 4 db
zsemlemorzsa 2 ek