Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyben sült fasírt Mártitól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.2 g

zsír

Összesen:
46.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
615 mg
Kálium:
978 mg
Nátrium:
347 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
196.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
22 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
224.6 g

zsír

Összesen:
187.3 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
346 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
2458 mg
Kálium:
3910 mg
Nátrium:
1390 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
50.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
787 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 µg
Összes folát:
89 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
195 mg
Kálium:
309 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

711
darált sertéshús 1 kg
tojás 1 db
zsemle 2 db
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 1 teáskanál
fekete bors 0 ízlés szerint
füstölt szalonna 10 dkg