Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű és finom céklakrémleves recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
1037 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
36.3 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
816.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
324 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
308 mg
Foszfor:
565 mg
Kálium:
4152 mg
Nátrium:
1048 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
145.3 g
Összes cukor:
105 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
3266.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1294 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Alízke
Alízke / Alízke Tue, 2014-08-26 19:32

Szia Petronella!

Nálunk osztatlan sikert aratott, pedig ugyanazokat a hozzávalókat használtam, amiket fent is írtam. Ízlés kérdése - nem lehet, hogy ''túltejfölözted''?

185
cékla 7 közepes db
alma 1 nagy db
tejföl 3 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
víz 2 l