Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű májgaluska recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
173 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
312 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1650 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.9 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
690 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
218 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
715 mg
Kálium:
605 mg
Nátrium:
746 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
54.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
195 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1249 µg
B12 Vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
6600 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
397 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
2096 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

enyediandrea
enyediandrea Sun, 2016-08-28 12:54

:( Nekem pillanatok alatt szétfőtt az egész, málé lett belőle... Szomorú vagyok, olyan egyszerűek tűnt.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-02-12 11:09

En nem raktam bele

139
csirkemáj 20 dkg
zsemle 2 db
petrezselyem 2 tk
zsemlemorzsa 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint