Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű és nagyszerű banános muffin recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
33.1 g

zsír

Összesen:
128.5 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
685 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
482 mg
Kálium:
1538 mg
Nátrium:
202 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
280.7 g
Összes cukor:
132 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
362.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
149 µg
A vitamin (RAE):
1159 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

London711
London711 Sun, 2018-04-01 13:25

A cukor 2/3 helyett steviát tettem bele, a liszt pedig 30% kölesliszt, 70% zabpehelyliszt volt, nagyon finom lett. Ezekkel a lisztekkel sütés előtt 40-60 percet állni kell hagyni miután bekevertük a tésztát. Tettem bele sütőport is.

mamalouise
mamalouise Sat, 2015-09-05 17:14

Sokadjara sutom, nagyon lagy. Pillanatok alatt felfalja a csalad :)
Ma tettem bele egy kis marcipanos kakaoport is, igy is szuper. Legutobb mogyorovajasan probaltuk, bar akkor feleztem a tejszint. A lenyeg a lenyeg, hogy nyero!

mrsllama
mrsllama Sun, 2015-01-04 10:38

Nekünk is a punnyadó banánok miatt tetszett meg a recept. Én tettem bele még egy kanál holland kakaóport, mert a fiam nem eszik semmilyen gyümölcsöt és sütiből is csak a kakaósat. Hát ebből benyomott vagy négyet, uh. kb. egy banánt megevett. :-) Ja és én meg lisztérzékeny vagyok, uh. zablisztet tettem bele. Az egyszerűség kedvéért pedig 10 dkg vaja, hogy ne kelljen még egyet megvágni. A végeredmény puha és édes.

Repriiz
Essty / Repriiz Sun, 2013-03-10 15:13

Sziasztok!Nekünk nagyon tetszik ez a recept,a párom is oda van érte,annyit változtattam csak rajta,hogy mandulát szórtam a tetejére és mikor majdnem kész egy kis kávéskanál mézet rácsepegtetek és még sütöm pár percig :) meg nekem csak fehérlisztem volt itthon és reszeltem bele egy kis citromhéjat :)Nagyon szupi kis egyszerű recept,és nagyon finom is :)

Lillácska
Lillácska / Lillácska Mon, 2011-10-31 18:29

:) Van, hogy valamiért kevesebb lesz a tészta, olyankor én is teszek bele egy kiskanálnyit, hogy némiképp növeljem a térfogatát:) Olyankor tényleg szellősebb egy picit.

csokisas
Katus / csokisas Mon, 2011-10-31 18:25

Elkészült! Még forró, de az íze jó! :) Butaság lenne ha legközelebb raknék bele egy ksi sütőport, hogy szellősebb legyen a belseje? vagy amúgy is ilyen lenne a banántól? -még nem csináltam banános tésztát szóval nem tudom.
Köszi :)

198
banán 3 közepes db
finomliszt 15 dkg
barna cukor 10 dkg
vaj 12.5 dkg
tojás 2 db
habtejszín 0.5 dl
fahéj 1 csipet