Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű narancsos-mézes disznósült recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
72.6 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
748 mg
Kálium:
1392 mg
Nátrium:
440 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
330.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
33 mg
Összes folát:
26 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
435.6 g

zsír

Összesen:
167.4 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
1280 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.4 g
Kalcium:
299 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
556 mg
Foszfor:
4483 mg
Kálium:
8346 mg
Nátrium:
2637 mg
Cink:
35 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
533 µg

szénhidrát

Összesen:
131.4 g
Összes cukor:
112 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1983 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
114 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
194 mg
Összes folát:
160 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
295 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

elszi
elszi Mon, 2018-12-31 08:34

Kedves Szakács! Szeretném megjegyezni, hogy amennyiben a hozzávalóknál feltünteti a 2 fej vöröshagymát, jó lenne, ha azt is leírná, hogy mit is kell vele csinálni. Felaprítani és a pácléhez adni, vagy a hús mellé dobálni ? Megköszönném válaszát.

641
sertés rövidkaraj 2 kg
narancslé 3 narancsból nyert
vöröshagyma 2 közepes db
szójaszósz 3 ek
méz 3 ek
mustármag 1 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
fahéjrúd 3 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
narancs 1 db