Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű spárgakrémleves recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
651 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
149.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
81.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
651 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
601 mg
Kálium:
1208 mg
Nátrium:
2602 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
47.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
597.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
A vitamin (RAE):
908 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
246 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
37.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Schelek
Schelek / Schelek Wed, 2016-05-18 13:39

Szia! Életemben először csináltam spárgakrémlevest, a férjem ódzkodik az ilyen újításoktól. Viszont nem csak az alap recept tette lehetővé, hogy a leves nagyját a férjem lapátolja be, hanem ez az apró, de fantasztikus ötlet: pirított szalonnakockát adni hozzá tálaláskor!!! Ugyanezt fogom tenni, ha legközelebb brokkoli krémlevest csinálok, ugyanis ő csak ennyit mondott: "ez a kis bacon kellett hozzá, hogy férfinak való étel legyen" :) Mert ugye, az nem étel, amiben nincs hús, a férfiak szerint :D Nagyon köszönöm Neked!!!! :) Szép napot! :)

Gabys
Gabys / Gabys Wed, 2016-05-18 14:05

Szia!
Nagyon örülök, hogy ízlett, és én köszönöm, hogy megírtad:) Az én férjem sőt a fiaim is pont így látják a világot, mint a Te férjed:) Jöhet bármi csak valami húsféle legyen hozzá:) Igen valóban feldobja a bacon, sőt ha salátalevest csinálok (amitől nálunk is ódzkodtak elsőre) ahhoz is pirítok bacont. Isteni:) További nagyon szép napot kívánok Neked! Gabi

252
fehér spárga 50 dkg
margarin 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
finomliszt 1 evőkanál
zöldség alaplé 7 dl
petrezselyem 1 ek
főzőtejszín 2 dl
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
sajt 5 dkg