Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű sült csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
24.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
210 mg
Kálium:
286 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
94.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.5 g

zsír

Összesen:
99 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
839 mg
Kálium:
1143 mg
Nátrium:
442 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
378.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
35.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

321
csirkecomb 4 db
fokhagyma 8 gerezd
szárított natúr zöldségkeverék 1 dkg
napraforgó olaj 2 ek
víz 2 evőkanál
bors 0 ízlés szerint