Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű sült rizs recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Szelén
Réz

TOP Vitaminok

Folát B1 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
774 mg
Nátrium:
1525 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
257.9 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
240.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
778 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
835 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
774 mg
Nátrium:
1525 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
257.9 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
240.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
778 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
835 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
41 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
132 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1443
rizs 300 g
vaj 1.5 ek
tojás 1 db
fokhagyma 0.5 gerezd
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 kis db
zöldborsó 50 g
szójaszósz 2.5 ek
szezámolaj 0.5 ek