Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű töltött lángos recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.3 g

zsír

Összesen:
78.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
345 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
570 mg
Nátrium:
1064 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
111.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
143.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
202.5 g

zsír

Összesen:
627.6 g
Telített zsírsav:
160 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
257 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
168 g
Koleszterin:
551 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.3 g
Kalcium:
2757 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
445 mg
Foszfor:
2950 mg
Kálium:
4549 mg
Nátrium:
8509 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
444 µg

szénhidrát

Összesen:
888.5 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
1150.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
813 µg
E vitamin:
178 mg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
81 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1423 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
248 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
33.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyusza93
nyusza93 / nyusza93 Mon, 2015-10-12 11:52

Elkészítettem ma ebédre! :) Nagyon elégedett vagyok vele. Finom, puha a tészta. Azt hiszem, még sokszor meg fogom csinálni!
Köszönöm a receptet!

henrieta
Henrietas / henrieta Fri, 2012-09-21 11:43

szia. en azt szeretnem kerdezni, hogy ez instant elesztobol ,hogy keszulne ? valahol azt olvastam ,hogy nem kell felfutatni, akkor az elesztot keverjem csak a liszthez?

MazsiDrazsi777
MazsiDrazsi / MazsiDrazsi777 Sat, 2012-10-20 19:19

Szia! Igen, elméletileg csak hozzákevered, bár én az instantot is felfuttatom! :) Megszokás, szeretem látni, hogy "fut".. :)

Scooby
Scooby Sun, 2012-07-22 16:30

Finom, egyszerű, és nem állok egész nap a konyhában. Köszi.
Virsli helyett házi szalámival készült, és legközelebb fokhagymásan fog:).

balintmonika
balintmonika Thu, 2012-06-14 17:13

A recertet figyelembe véve készítettem a tegnapi estebédet.Vöröshagyma helyett fokhagymát,virsli helyett sonkát használtam.Az a fél lángos ami tegnapról megmaradt valóban puha maradt mára.Köszönöm a jó alapreceptet.

mimi0877
mimi0877 / mimi0877 Tue, 2012-06-05 13:32

hasonlót én is szoktam késziteni.Segitség azoknak,akiknek sütés közben esetleg szétnyilnának a lángosok:mielőtt félbehajtanák a tésztát,kenjék meg tojásfehérjével,és utána félbehajtani,összenyomkodni,tuti nem nyilik szét!!!Jó sütögetést!Üdw Timea

1251
finomliszt 1 kg
tej 4.5 dl
friss élesztő 5 dkg
2 tk
cukor 2 teáskanál
burgonya 40 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
tejföl 450 g
sajt 15 dkg
virsli 20 dkg
gomba 10 dkg
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 dl