Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Emeletes remek mellszeletek JUDYTH konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

E B3 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
92.6 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
448 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
533 mg
Kálium:
1507 mg
Nátrium:
933 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
58.4 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
498.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
506 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
328.1 g

zsír

Összesen:
555.9 g
Telített zsírsav:
223 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
60 g
Koleszterin:
1198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
21.1 g
Kalcium:
2681 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
529 mg
Foszfor:
3194 mg
Kálium:
9041 mg
Nátrium:
5595 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
350.4 g
Összes cukor:
183 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
2992.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
300 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
382 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
3032 µg
E vitamin:
63 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
126 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1275
csirkemell filé 2 db
sonka 30 dkg
szárnyas fűszerkeverék 2 teáskanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 450 g
vöröshagyma 4 közepes db
csiperkegomba 30 dkg
trappista sajt 20 dkg
füstölt sajt 20 dkg
napraforgó olaj 1.5 dl
szilva 18 db
burgonya 1 kg
vaj 20 dkg
füstölt sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
szerecsendió 1 kávéskanál
tej 5 dl