Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Emeletes szendvics sonkával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
43 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
43 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
31 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

214
toast kenyér 2 szelet
selyemsonka 3 dkg
salátakeverék 2 dkg
paradicsom 0.25 kis db
hegyes erős paprika 0.2 db
füstölt sajt 2 dkg
0 ízlés szerint